1. Tápanyagtartalma
Tápértéke kiemelkedően magas, sok vitamint és ásványi anyagot sokszorta nagyobb mennyiségben tartalmaz, mint a leggyakrabban fogyasztott gyümölcsök, pl. a narancs, a citrom, az áfonya vagy a fekete ribizli. Vasat, káliumot, foszfort, magnéziumot és kalciumot is bőségesen találunk benne, ezenkívül megvan benne valamennyi esszenciális zsírsav, ami a fehérjék beépítéséhez elengedhetetlen. Antioxidáns hatású antocianinokat és flavonoidokat is bőségesen tartalmaz, gyógyhatásai jelentős részét ezeknek köszönhetjük.
2. Influenza és megfázás ellen
A vírusos influenza egyik legfőbb ellenszerének tartják a fekete bodzát. A “szegény ember patikájában” mindig megtalálható volt, mint hatékony immunerősítő és a légúti betegségek gyógyítója. Az influenza és a megfázás tüneteit, enyhíti és lerövidíti a betegség időtartamát és megakadályozza a súlyosabbá válását. Tisztítja a tüdőt, teája torokgyulladás, láz és rekedtség esetén is segítséget nyújt.
3. Csökkenti a koleszterinszintet
A fekete bodzában találhatók szterolok, melyek gátolják a koleszterin felszívódását. Tanulmányok szerint napi 2 g szterol fogyasztása 5-15%-kal képes csökkenteni a káros LDL-koleszterin szintjét a vérben.
4. Csökkenti a rák kockázatát
Régóta tudjuk, hogy az antioxidánsoknak milyen fontos szerepük van a rák megelőzésében és a rák elleni küzdelemben. Ezek a hatóanyagok óvják sejtjeinket a betegségeket okozó szabadgyököktől, melyek a tumorok kialakulásához vezetnek. A fekete bodzában nagyjából 10-szer olyan mennyiségben találhatók antioxidánsok, mint más bogyós gyümölcsben, ezért fogyasztása nagyban hozzájárulhat a rákos betegségek kockázatának csökkentéséhez.
5. Segít székrekedés esetén
Enyhe hashajtó hatása miatt a fekete bodzát biztonságos gyógynövényként alkalmazzák kisgyermekeknél és várandós nőknél székrekedés megelőzésére és kezelésére.
6. Vízhajtó
Vízhajtó hatásával segíti a vesék jobb működését, de köszvény, magas vérnyomás és ödémásodás esetén is hasznát vehetjük. Vesettisztító és méregtelenítő hatása segít megszabadítani a szervezetet a káros salakanyagoktól.
7. Javítja a bőr állapotát
Magas antioxidáns tartalmával nem csak az öregedés ellen harcol, de kezeli a bőr gyulladásos problémáit is. Akné és kiütések is ellen is kiváló természetes szer, enyhe hámlasztó hatással rendelkezik. Megszünteti a bőr sápadtságát, fiatalító hatást fejt ki a ráncok ellen.
8. Szabályozza a vércukorszintet
Az antioxidáns hatású polifenolok nagy mennyiségben találhatók meg a fekete bodzában. Ezekről az összetevőkről bebizonyosodott, hogy szabályozzák a vércukorszintet, ezáltal képesek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
