1 . Diétás kókuszos-túrós kocka
Hozzávalók:
- 15 dkg zabpehely
- 2 dkg cukrozatlan kakaópor
- 10 dkg vaj
- 50 dkg tehéntúró
- 4 dl joghurt
- 5 dkg méz
- 10 g expressz zselatin
- 5 dkg kókuszreszelék
- 25 dkg málna
A recept ide kattintva folytatódik >>>
[wp_ad_camp_5]
2. Oreo keksz diétásan
Hozzávalók:
- 15 dkg mandulaliszt
- 10 dkg kókuszliszt
- 5 dkg zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
- 1 teáskanál sütőpor
- csipet himalája só
- 3 dkg olvasztott kókuszzsír
- 25 dkg cukornak megfelelő természetes édesítőszer (nálam 6,5 dkg Dia-Wellness negyedannyi)
- 10 gramm vaníliás cukorhelyettesítő
- 1 tojás
- 2 evőkanál chia mag
- 6 evőkanál víz
A recept ide kattintva folytatódik >>>
3. Charlotte diétásan
Hozzávalók:
- 6 tojás
- 6 ek zabpehelyliszt
- 6 ek xilit
- 0,5 csomag sütőpor
- 2 ek holland kakaópor
- eperlekvár (cukor nélkül)
- 400 g görög joghurt
- 250 g sovány túró
- 200 ml tejszín
- 4 ek xilit
- 400 g eper
- 100 ml forró víz
- 20 g zselatin
A recept ide kattintva folytatódik >>>
[wp_ad_camp_5]
4. Kókuszgolyók diétásan
Hozzávalók:
- 300 g zabpehely
- 100 g xilit (nyírfacukor)
- 4 ek holland kakaópor
- 3 ek rumaroma
- 100 ml sovány tej
- 100 g kókuszreszelék
- 1 banán
A recept ide kattintva folytatódik >>>
5. Diétás kinder tejszelet
- 100 g zabpehely
- 12 g kakaópor
- 3 darab tojás
- 1⁄2 tk szódabikarbóna
- 1 csipet só
- 1 ek édesítőszer
- 1 tk mézeskalács fűszerkeverék
