Hozzávalók:

• 500 g leveles tészta
• 100 g darált mák
• 100 ml víz
• 1 ek édesítőszer
• citromhéj
• szilvalekvár (cukormentes)
• 100 g darált dió
• 100 ml víz
• 1 ek édesítőszer
• citromhéj
• zabpehelyliszt
• szilvalekvár (cukormentes)
• 3 alma (lereszelve)
• 1 ek édesítőszer
• citrom reszelt héja és leve
• fahéj
• 1 tojássárgája (lekenéshez)

Elkészítése:

Elkészítjük a töltelékeket: a 100 ml vizet az édesítőszerrel (vagy cukorral) feltesszük forrni. Hozzáadjuk a mákot, a reszelt citromhéjat, átkeverjük, egyet forralunk rajta, majd levesszük a tűzről. Hagyjuk kihűlni.

A diós tölteléket is így készítjük el, a 100 ml vizet az édesítőszerrel (vagy cukorral) feltesszük forrni. Hozzáadjuk a diót, a reszelt citromhéjat, átkeverjük, egyet forralunk rajta, majd levesszük a tűzről. Hagyjuk kihűlni (ha nagyon híg lenne a töltelék, keverhetünk hozzá 1-2 evőkanál zabpehelylisztet).

A reszelt almát az édesítőszerrel (vagy cukorral), citromlével, citromhéjjal és a fahéjjal megdinszteljük. Hagyjuk kihűlni.

A leveles tésztát három egyenlő részre osztjuk. Hosszában kisodorjuk mind a három részt.

Az első részt lekenjük szilvalekvárral, rátesszük a diós tölteléket, felcsavarjuk. A második részt lekenjük szilvalekvárral, rátesszük a mákos tölteléket, feltekerjük. A harmadik részt az almás töltelékkel töltjük meg, feltekerjük.

A három vékony tekercset egybefonjuk. Felvert tojássárgájával lekenjük, majd előremelegített sütőben készre sütjük.

[box style=”info”]Aki nem diétázik, készítheti cukorral is.[/box]