Nincs megjeleníthető értesítés
A kiválasztott alapanyagokat hozzáadtuk a bevásárlólistához.
A hozzáadás sikertelen.
Nincs kiválasztva hozzávaló.

Egészségesek és finomak! – 5 szuper recept hétvégére

Nem csak finomak, de egészségesek is! :)
Budai István budaiistvan Beküldte: 2016.04.08.

1. Kapros kelkáposzta főzelék

1.

Hozzávalók:

  1. 1 fej kelkáposzta (kb. 1 kg)
  2. 1 ek olaj
  3. 1 ek rozsliszt
  4. 2 közepes nagyságú krumpli
  5. 1 mk őrölt köménymag
  6. 1 nagy csokor friss kapor
  7. 2 gerezd fokhagyma
  8. 1 tk édes nemes pirospaprika
  9. tejföl

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

[wp_ad_camp_5]

2. Paradicsomos marhaszelet

2

Hozzávalók:

  1. 4 szelet marhafelsál

Páchoz:

  1. 2 kk mustár
  2. 1 tk olívaolaj
  3. őrölt bors

Továbbá:

  1. frissen őrölt bors
  2. 1 ek napraforgó olaj
  3. 1 tk vaj
  4. 1 ek rozsliszt
  5. 5-6 szelet szárított vargánya
  6. 1 púpozott ek sűrített paradicsom
  7. 1 tk pirospaprika
  8. 1 szem szegfűbors

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

3. Brokkolival töltött pulykamell

brokkolival

Hozzávalók:

  1. 4 szelet pulykamell
  2. bors
  3. 10-12 darab brokkoli rózsa
  4. csipetnyi szódabikarbóna
  5. 4 szelet sajt

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

[wp_ad_camp_5]

4. Zöldséges-sajtos csirke

csirke

Hozzávalók:

  1. fél szelet csirkemellfilé
  2. 1 paradicsom
  3. 4-5 karika sárga paprika
  4. néhány petrezselyemlevél
  5. 15-16  darab bébi répa
  6. olívaolaj
  7. 1 kk vaj
  8. nagy marék reszelt sajt (ementáli, parmezán)
  9. bors
  10. 1 gerezd fokhagyma
  11. 0,5 dl fehér bor

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

5. Triplasajtos cukkinis csirkemell

triplasajtos

Hozzávalók:

  1. 2 szelet csirkemellfilé
  2. 2 db sonkás háromszög sajt
  3. 1 csomag mozzarella gomolya
  4. 2 ek reszelt trappista sajt
  5. 3 nagy szelet gépsonka
  6. 1 kis salátacukkini fele
  7. 1 mk szárított kapor
  8. 3-4 bazsalikomlevél
  9. 3-4 szál petrezselyem
  10. 4-5 koktél paradicsom
  11. 3 ek olívaolaj
  12. 1 ek tönkölybúza liszt
  13. grill fűszersó
  14. só ízlés szerint

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

Budai István budaiistvan Beküldte: 2016.04.08.