Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Indiai fasírt zöldséges kuszkusszal recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Fasírthoz

  • 0,5 kg darált csirkehús (csirke vagy pulyka)
  • 2 db tojás
  • 3 evőkanál kukoricaliszt
  • 2 teáskanál garam masala fűszerkeverék
  • 1 gerezd fokhagyma (zúzott)
  • zsemlemorzsa (a külsejére )
  • só
  • bors

Zöldséges kuszkuszhoz

  • 1 bögrényi kuszkusz
  • 15 dkg gomba
  • 2 szál újhagyma
  • 0,5 darab kígyóuborka (15 cm-es darab)
  • 2 db cékla (előfőzött )
  • 1 teáskanál szárított mentalevél
  • 1 teáskanál szárított petrezselyem
  • só
  • bors

Elkészítése

A fasírt elkészítése

A darált húst egy tálba tesszük, hozzáadjuk a tojásokat, a kukoricalisztet, a garam masalát, a zúzott fokhagymát, majd sózzuk, borsozzuk. Alaposan összegyúrjuk.

A masszából két rudat formázunk, és egy kiolajozott tepsibe tesszük. A tetejüket megszórjuk zsemlemorzsával, majd kevés olajat locsolunk rájuk. Fóliával lefedve, 200 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. Ezután a fóliát eltávolítjuk, és a fasírtokat pirosra sütjük.

A zöldséges kuszkusz elkészítése

Egy magas falú edényben kevés olajon megdinszteljük a felszeletelt gombát, az apróra vágott újhagymát és a felkockázott uborkát. Sóval, borssal, szárított petrezselyemmel és mentával fűszerezzük.

Amikor a zöldségek kissé összeestek, hozzáadjuk a kuszkuszt, összekeverjük, majd két bögre vízzel felöntjük. Lefedve megpároljuk, amíg a kuszkusz megpuhul és a folyadékot felszívja. Végül beleforgatjuk az apróra vágott főtt céklát.

Tálalás

A fasírtot szeletekre vágjuk, és a zöldséges kuszkusszal együtt tálaljuk.

Tipp

A kuszkuszt a felöntés után nem kell kevergetni, elég lefedve pihentetni. Ha szárazabb köretet szeretnénk, valamivel kevesebb vizet adjunk hozzá.

https://receptneked.wps.hu/egytaletelek/indiai-fasirt-zoldseges-kuszkusszal/