Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Rakott karalábé csirkehússal, zöldségekkel és kölessel recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Elkészítése

Hozzávalók:

  • 50 dkg csirkehús
  • 1/2 bögre köles
  • 2 db karalábé
  • 1 db kígyóuborka
  • 1 tk borsikafű
  • 2 db sárgarépa
  • 2 db fehérrépa
  • 3 db lilahagyma
  • 1 tk bazsalikom
  • 4 ek olíva olaj
  • 4 dl tejszín
  • 2 db tojás
  • 1 ek keményítő
  • 5 dkg sajt
  • só


Elkészítése:

A csirkehús lehet comb-, vagy mellfilé, amit kisebb darabokra szeletelek.

A kölest dupla mennyiségű enyhén sós vízzel megfőzöm, mint a rizst.

A karalábét és uborkát kis kockákra vágom, a répákat felszeletelem, a lilahagymát szálasra vágom.

Egy hőálló tálat, vagy tepsit kivajazok és megszórom zsemlemorzsával.

Egy wokban, vagy magas falú serpenyőben 2 ek olajat forrósítok és erős tűzön megpirítom rajta a karalábét, majd a vége előtt hozzáadom az uborkát, megszórom borsikafűvel, megsózom és 5 percig együtt pirítom.

Ha kész összekeverem a párolt kölessel és a felét a hőálló tálba öntöm.

Újabb olajat forrósítok a wokban, beleöntöm a répákat és szintén erős tűzön roppanósra pirítom, majd hozzáadom a csirkehúst, megszórom bazsalikommal és a hús fehéredéséig pirítom, végül rádobom a hagymát, megsózom és 5 percig együtt pirítom.

Miután elkészült, beleöntöm a hőálló tálba elsimítom a tetejét, majd ráöntöm a tejszín, tojás és keményítő keverékének felét.

A végén befedem a köleses keverékkel, ráöntöm a maradék tejszínes szószt.

Előmelegített sütőben 200 fokon 15 percig sütöm, majd megszórom reszelt sajttal és pirosra sütöm a tetejét.

https://receptneked.wps.hu/egytaletelek/rakott-karalabe-csirkehussal-zoldsegekkel-es-kolessel/