Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Zöldséges fasírt recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Fasírthoz

  • 0,5 kg darált sertéshús
  • hagyma (ízlés szerint)
  • só (ízlés szerint)
  • bors (ízlés szerint)
  • vegeta (ízlés szerint)
  • 2 db áztatott zsemle
  • 2 db tojás
  • 2 szál sárgarépa
  • 1 db cukkini
  • 1/4 konzerv kukorica
  • 1 adag főtt rizs

Zöldség köret

  • lilahagyma
  • cukkini
  • sárgarépa
  • brokkoli
  • kukorica
  • olívaolaj

Elkészítése

A fasírtot a hagyományos módon elkészítem, csak annyi a különbség, hogy sütés előtt teszek bele nyers cukkinit és enyhén főtt sárgarépát darabolva. Hozzá teszek még 1/4 konzerv kukoricát. A masszát kivajazott és zsemlemorzsával megszórt őzgerinc sütőbe teszem, és közepesen meleg sütőben szép lassan, legalább 45 percig sütöm.

A köret: főtt rizs, valamint zöldségköret. A lila hagymát olíva olajon megfuttatom, utána megpárolom benne a cukkinit. Közben a brokkolit és a sárgarépát előfőzöm. Ha a brokkoli megpuhult, akkor beleteszem a főtt sárgarépát, a brokkolit, és a kukoricát. Ízlés szerint, vajat, sót és vegetát teszek bele.

 

https://receptneked.wps.hu/egytaletelek/zoldseges-fasirt/