A kiválasztott alapanyagokat hozzáadtuk a bevásárlólistához.
A hozzáadás sikertelen.
Nincs kiválasztva hozzávaló.
A kiválasztott alapanyagokat hozzáadtuk a bevásárlólistához.
A hozzáadás sikertelen.
Nincs kiválasztva hozzávaló.
Értékelés:
1 Csillag2 Csillag3 Csillag4 Csillag5 CsillagLoading...
Megosztás:

A cukkini szuflé könnyű, levegős fogás, amely előételként vagy könnyű vacsoraként is megállja a helyét. A cukkini és a sajt harmonikus párosa, valamint a habos állag különlegessé teszi ezt az egyszerűen elkészíthető ételt.

Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
60 perc
Mennyiség:
2 adag
Mennyibe kerül?
Megfizethető
KGizi
Beküldte: 2014.07.16.

Hozzávalók

Elkészítése

A cukkini alap elkészítése

A cukkinit megtisztítjuk, felkockázzuk, majd enyhén sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, hozzáadjuk a tejet, és botmixerrel vagy turmixgépben simára pürésítjük.

A vajat egy lábasban felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet, majd folyamatos keverés mellett rövid ideig pirítjuk úgy, hogy ne barnuljon meg. Levesszük a tűzről, hozzákeverjük a cukkinipürét, és csomómentesre dolgozzuk.

Visszatesszük a tűzre, hozzáadjuk a finomra vágott újhagymát, majd folyamatos keverés mellett körülbelül 3 percig főzzük.

A massza összeállítása

A lábast levesszük a tűzről, hozzákeverjük a reszelt sajtot, majd sóval és fehér borssal ízesítjük.

A tojásokat szétválasztjuk. A tojássárgákat egyenként a masszához keverjük, a tojásfehérjéket pedig kemény habbá verjük, majd több részletben, óvatos mozdulatokkal a cukkinis alapba forgatjuk.

A szuflé sütése

A sütőformákat vajjal kikenjük, majd zsemlemorzsával megszórjuk.

A masszát egyenletesen elosztjuk a formákban, majd egy papírtörlővel vagy ujjunkkal körbetöröljük a formák belső peremét, hogy a szuflé sütés közben szebben emelkedjen.

Előmelegített sütőben, közepes hőmérsékleten 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük. Légkeveréses sütőben 150 fokon körülbelül 15 perc elegendő lehet.

Tálalás

A szuflét a sütőből kivéve azonnal tálaljuk, mert ekkor a legszebb és leglevegősebb az állaga.

Tippek

A sajt egy része erősebb ízű parmezánnal, vagy érlelt sajttal helyettesíthető.

A masszába kevés aprított petrezselyem, vagy snidling is kerülhet.

Oszd meg velünk, hogy milyen lett!

Alkategóriák:
Alkalom: Vasárnapi receptek Konyha: Magyar Évszak: Nyár Ételallergia: Cukormentes receptek Ár: Megfizethető Gyakorlat: Haladóknak Fogás: Vacsora
KGizi
Nézd meg a feltöltő többi receptjét is