Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Cukkinis lapcsánkában sült csirkemell recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 40 dkg cukkini
  • 20 dkg finomliszt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • olaj
  • só
  • bors
  • 1 db tojás
  • 1 db csirkemellfilé
  • kevés tej
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 1 nagy pohár natúr joghurt
  • oregánó

Elkészítése

A cukkini előkészítése

A cukkinit meghámozzuk, majd nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Megsózzuk, és félretesszük, hogy levet engedjen.

Néhány perc után alaposan kinyomkodjuk belőle a felesleges nedvességet.

A cukkinis bunda elkészítése

A tojásból, a tejből és a lisztből sűrű palacsintatésztát keverünk. Sóval és borssal ízesítjük, majd hozzáadjuk a szódabikarbónát.

Beleforgatjuk a kinyomkodott cukkinit, és alaposan elkeverjük.

A csirke sütése

A csirkemellet megmossuk, felszeleteljük.

A hússzeleteket először lisztbe forgatjuk, majd a cukkinis masszába mártjuk, hogy mindenhol bevonja.

Forró olajban mindkét oldalukat aranyszínűre sütjük. Papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges olajat leitassuk.

A joghurtos mártás

A natúr joghurtba belereszeljük a fokhagymát. Sóval és oregánóval ízesítjük, majd alaposan elkeverjük.

Sült burgonyával és a joghurtos mártással tálaljuk.

Tipp

Ha a cukkini nagyon vizes, érdemes kétszer is kinyomkodni, így ropogósabb lesz a bunda. A joghurtos mártást tálalás előtt rövid időre hűtőbe tehetjük, így az ízek jobban összeérnek.

https://receptneked.wps.hu/gyors/cukkinis-lapcsankaban-sult-csirkemell/