Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Diétás rizsfelfújt recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók:

  • 10 dkg rizs
  • édesítőszer
  • 1 egész tojás
  • 1 tojásfehérje
  • 12,5 dkg zsírszegény túró

Elkészítése

A rizst édesítőszeres vízben megfőzzük, majd leszűrjük és hagyjuk kihűlni. A kihűlt rizshez hozzákeverjük a tojássárgáját és a túrót.

A két tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan a rizses keverékhez forgatjuk. Ha szükséges, még egy kevés édesítőszerrel ízesítjük.

Az elkészült masszát egy kisebb méretű, kiolajozott vagy sütőpapírral bélelt hőálló tálba tesszük, majd előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Tipp:

Sütés előtt megszórhatjuk fahéjjal, ami kellemesen fűszeressé teszi. Tálaláskor kínálhatjuk cukormentes gyümölcsszósszal vagy friss bogyós gyümölcsökkel, így még változatosabb lesz.

https://receptneked.wps.hu/gyors/dietas-rizsfelfujt/