Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Diétás zabpehely palacsinta recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Tészta:

  • 40 g zabpehelyliszt
  • 2 tojásfehérje
  • 50 ml mandulatej (cukormentes)
  • 100 ml víz (kb)
  • csipet só
  • kevés édesítőszer

Töltelék

  • zsírszegény túró
  • citromhéj
  • édesítőszer

Elkészítése

A tészta hozzávalóit alaposan összekeverjük, majd fokozatosan hozzáadjuk a vizet, amíg palacsintatészta állagú masszát kapunk.

Egy palacsintasütőt kevés zsiradékkal kikenünk és alacsony hőfokon, mindkét oldalát aranybarnára sütjük a palacsintáknak. A zabpelyhes tészta lényegesen hosszabb sütési időt igényel, mint a hagyományos palacsinta. Ebből az adagból 2 darab palacsinta lesz.

A túrót összekeverjük a reszelt citromhéjjal és az édesítőszerrel, majd az elkészült palacsintákat megtöltjük vele.

Tipp:

A túrós töltelékhez keverhetünk egy kevés vaníliát vagy fahéjat, így változatosabb lesz az íze.

A palacsintákat tálaláskor megszórhatjuk friss gyümölcsökkel vagy kínálhatjuk egy kevés cukormentes gyümölcsszósszal.

Ha sós változatot szeretnénk, a tésztából elhagyhatjuk az édesítőt és fűszeres túróval vagy zöldségekkel is megtölthetjük.

https://receptneked.wps.hu/gyors/dietas-zabpehely-palacsinta/