Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Tőkehal filé sütőtökkel kelbimbóval recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Elkészítése

Hozzávalók:

  • 1 kg tőkehal filé
  • 1 db sütőtök
  • 60 dkg kelbimbó (fagyasztott)
  • 2 dl főzőtejszín
  • 1 kávéskanál őrölt szerecsendió
  • 1 kávéskanál curry por
  • 2 ek olíva olaj
  • őrölt bors
  • só


Elkészítése:

A halat felkockázom, ha fagyasztott akkor felengedem, a nedvességet felitatom róla és utána darabolom.

Halfilé sütőtökkel kelbimbóval 001

A sütőtököt meghámozom, belsejét kikaparom és 1 cm-es kockákra darabolom.

Egy tepsi aljára olajat kenek, elrendezem benne a halat és sózom, borsozom.

Rászórom a kelbimbót és a sütőtököt, meglocsolom a főzőtejszínnel, sózom és meghintem a curryvel és szerecsendióval.


Sütőben 180 fokon 60 perc alatt készre sütöm.

 

https://receptneked.wps.hu/halak/tokehal-file-sutotokkel-kelbimboval/