Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Brokkolis zöldség felfújt recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Elkészítése

Hozzávalók:

  • 1 brokkoli
  • 25 dkg mélyhűtött zöldborsó
  • 1 nagy zeller
  • 40 dkg sárgarépa
  • 1 közepes vöröshagyma
  • 1 dl főzőtejszín
  • zöldség fűszer
  • só
  • szerecsendió
  • 2 ek vaj
  • 7 tojás


Elkészítése:

A sárgarépát, zellert, vöröshagymát felkockázzuk. A brokkolit rózsáira szedjük. 30 dkg sárgarépát a hagymával megpároljuk a vajon, a zöldség fűszerrel, szerecsendióval, sóval ízesítjük és hozzáadjuk a tejszínt. Lefedve puhára pároljuk.

Közben a zöldborsót, brokkolit, zellert és a maradék sárgarépát sós vízben blansírozzuk, majd leszűrjük és hideg vízben lehűtjük. A tejszínes sárgarépát botmixerrel pürésítjük.

Felverjük a tojásokat. A tojásokat, zöldséget és a kihűlt pürét összekeverjük és kizsírozott tepsibe tesszük. Előmelegített sütőben lefedve 180 fokon kb 50 percig sütjük.
[box style=”info”]Nagyon laktató, finom étel, a lányom paleo étrendjébe is illik.[/box]

https://receptneked.wps.hu/husmentes/brokkolis-zoldseg-felfujt/