Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Rakott zöldség recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 2 közepes cukkini
  • 1 dl rizs
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 dl mexikói zöldségkeverék (mirelit)
  • 1 fej karfiol
  • 1 fej brokkoli
  • 2 dl tejföl
  • 2-3 evőkanál olaj
  • sajt
  • só
  • vegeta

Elkészítése

A vöröshagymát megdinszteljük, majd egy tűzálló tálba tesszük. Hozzáadjuk a megmosott rizst, a mexikói zöldségkeveréket, sózzuk, vegetával ízesítjük, és 2 dl vizet öntünk hozzá. Lefedjük, majd hideg sütőbe tesszük. 200 fokon 45 percig sütjük.

Közben a karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük, majd sós vízben megfőzzük. A cukkinit karikákra vágjuk, és olajon megdinszteljük.

Miután minden hozzávaló elkészült, tepsiben rétegezzük őket. Először a cukkini, majd a mexikói zöldséges rizs kerül rá, végül a brokkoli és a karfiol. Az egészet meglocsoljuk tejföllel, és reszelt sajttal szórjuk meg a tetejét.

200 fokos sütőben kb. 30 perc alatt pirosra és ropogósra sütjük. Céklával tálalva különösen ízletes.

https://receptneked.wps.hu/husmentes/rakott-zoldseg/