Az epret kicsumázzuk, megmossuk.

A hozzávalókat egy turmixgépbe tesszük vagy smoothie készítőbe és krémesre keverjük. Ha hígabban szeretjük, akkor adhatunk hozzá több tejet, vagy ha krémesebben, akkor kevesebbet.

Ízlés szerint adhatunk hozzá banánt, citromlevet, mentát,…stb.