Laktató egytálételek: 8 bevált recepttel

1 . Sajtos zöldborsós karfiol

Hozzávalók:

1. 1 szép fej karfiol
2. 3 maréknyi zöldborsó
3. 4 tojás
4. 15 dkg reszelt lm pannónia sajt (aki nem laktóz érzékeny, használjon füstölt sajtot!)
5. só, bors
6. 4-5 vékony szeletke vaj + egy kevés a jénai kikenéséhez

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

[wp_ad_camp_5]

2. Olasz rakott csirke

Hozzávalók:

1. 1 egész sült csirke, vagy megmaradt sült csirkehús
2. 20 dkg makaróni tészta
3. 1 kis fej vöröshagyma
4. 3 ek paradicsompüré
5. só
6. őrölt bors
7. rozmaring
8. 2 ek olaj
9. 5 dkg margarin
10. 15 dkg reszelt sajt

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

3. Tepsis rakott hús

Hozzávalók 6 személyre:

1. 1 kg sertés comb /lehet csirke,pulyka/
2. 1,5 kg burgonya
3. 8 szelet bacon vagy húsos füstölt szalonna
4. 60 dkg mirelit vegyes zöldség/zöldborsó,sárgarépa,kukorica/
5. 5 dkg vaj
6. étolaj
7. grillfűszer
8. ételízesítő
9. őrölt fekete bors
10. 1 nagy doboz tejföl
11. 20 dkg trappista sajt

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

4. Káposztás csirke

Hozzávalók:

• 4 egész csirkecomb
• 1 kg apró savanyú káposzta
• 30 dkg füstölt szalonna
• 2 db alma
• ételízesítő

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

[wp_ad_camp_5]

5. Tárkonyos rakott zöldbab

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hozzávalók:

1. 1 kg darált hús (csirke, pulyka, sertés)
2. 1 kg zöldbab (lehet mirelit is)
3. 2 bögre rizs
4. 2 vöröshagyma
5. 4 gerezd fokhagyma
6. 3 ek étolaj
7. 2 tk ételízesítő
8. 1 tk tárkony
9. 4 dl tejföl
10. 1 tojás
11. 5 dkg sajt
12. ízlés szerint só
13. őrölt bors

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

6. Színes csirke

Hozzávalók:

1. 4 egész csirkecomb
2. 1 fej lilahagyma
3. burgonya
4. 1 db sárga kaliforniai paprika
5. 1 db piros kaliforniai paprika
6. 1 db erős paprika (ha nem szereted elhagyható)
7. grillcsirke fűszersó
8. 1 ek méz
9. 3 ek mustár
10. zsír a tepsi kikenéséhez

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

[wp_ad_camp_5]

7. Sajtos brokkolis cassarole bögrésen

Hozzávalók: (Bögre 2,5 dl)

1. 1 bögre tojás ( kb 7 db)
2. 0,5 kg brokkoli
3. 1 csomag zsírszegény túró
4. 0,5 ek fokhagymapor
5. 0,5 ek bazsalikom
6. 1 tk só
7. 1 bögre reszelt sajt
8. 1 evőkanál vaj

A recept ide kattintva folytatódik! »»»

8. Magyaros rakott káposzta

Hozzávalók:

1. 1 bögre rizs (2,5 dl)
2. 0,5 kg sertéslapocka darálva
3. 70 dkg hordós savanyú káposzta
4. 10 dkg füstölt szalonna
5. 1 fej vöröshagyma
6. 2 gerezd fokhagyma
7. 1 mk pirospaprika
8. őrölt bors ízlés szerint
9. 1 tk házi paprikakrém
10. 4 ek étolaj
11. 450 g tejföl
12. 2 tojás

A recept ide kattintva folytatódik! »»»