Nincs megjeleníthető értesítés
A kiválasztott alapanyagokat hozzáadtuk a bevásárlólistához.
A hozzáadás sikertelen.
Nincs kiválasztva hozzávaló.

Saláta receptek

Zöldséges ételek

Bulgur saláta fekete babbal

Értékelés:
1 Csillag2 Csillag3 Csillag4 Csillag5 CsillagLoading...
Megosztás:

Hozzávalók: 2 pohár bulgur 2 kanál olaj 1 kígyóuborka 1 fej lilahagyma 1 piros kaliforniai paprika 1 sárga paprika 1 doboz fekete bab 1 magozott chili paprika 1 csokor petrezselyemzöld só Öntet: 4 kanál olaj 2 kanál mustár 1 citrom leve csipet só Elkészítése: Egy serpenyőben felforrósítjuk a két kanál olajat és ráöntjük a bulgurt. […]

Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
45 perc
Mennyiség:
4 adag
Mennyibe kerül?
Olcsó
illeskrisz
Beküldte: 2017.10.26.

Elkészítése

Hozzávalók:

  • 2 pohár bulgur
  • 2 kanál olaj
  • 1 kígyóuborka
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 piros kaliforniai paprika
  • 1 sárga paprika
  • 1 doboz fekete bab
  • 1 magozott chili paprika
  • 1 csokor petrezselyemzöld

Öntet:

  • 4 kanál olaj
  • 2 kanál mustár
  • 1 citrom leve
  • csipet só


Elkészítése:

Egy serpenyőben felforrósítjuk a két kanál olajat és ráöntjük a bulgurt. Kevergetve átpirítjuk. Másfélszeres vízzel felöntjük és sóval ízesítjük. Lefedve, mérsékelt tűzön 10-15 perc alatt készre pároljuk.

Míg fő a bulgur, addig feldaraboljuk a zöldségeket. Az uborkát, a paprikákat és a lilahagymát apró kockákra felvágjuk és egy tálba szórjuk. A babkonzervről leöntjük a levét, átöblítjük és lecsepegtetjük. A babot is a zöldségekhez adjuk. A petrezselymet leszárazzuk és felaprítjuk. A citromlevét kinyomjuk, héjából lereszelünk egy kicsit.

A langyosra hűlt bulgurt a zöldségekhez keverjük, rászórjuk a vágott petrezselymet a reszelt citromhéjat és alaposan átkeverjük az egészet.

Az öntet hozzávalóit egy tálkába mérjük és habverővel sima eleggyé keverjük. Az öntetet a salátára öntjük és lazán átforgatjuk. Langyosan kínáljuk sültek mellé.

Oszd meg velünk, hogy milyen lett!

Alkategóriák:
Alkalom: Hétköznapi receptek Évszak: Ősz Ételallergia: Vegetáriánus receptek Ár: Olcsó Gyakorlat: Kezdőknek Fogás: Vacsora
illeskrisz
Nézd meg a feltöltő többi receptjét is