Nincs megjeleníthető értesítés
A kiválasztott alapanyagokat hozzáadtuk a bevásárlólistához.
A hozzáadás sikertelen.
Nincs kiválasztva hozzávaló.
Értékelés:
1 Csillag2 Csillag3 Csillag4 Csillag5 CsillagLoading...
Megosztás:

Hozzávalók: 50 dkg tengeri halfilé 1 salátahagyma 1 póréhagyma 1 szál sárgarépa 6 gerezd fokhagyma 1 cukkini 1 konzerv csemegekukorica 1 konzerv zöldborsó 4 ek olívaolaj 1 citrom leve ízlés szerint őrölt bors ízlés szerint só 50 dkg száraztészta Elkészítése: A tésztát sós vízben kifőzöm, lecsöpögtetem, és öntök rá 1 ek olívaolajat. A sárgarépát vékony, […]

Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
60 perc
Mennyiség:
4 adag
Mennyibe kerül?
Megfizethető
LigetiK
Beküldte: 2015.08.17.

Elkészítése

Hozzávalók:

  • 50 dkg tengeri halfilé
  • 1 salátahagyma
  • 1 póréhagyma
  • 1 szál sárgarépa
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 1 cukkini
  • 1 konzerv csemegekukorica
  • 1 konzerv zöldborsó
  • 4 ek olívaolaj
  • 1 citrom leve
  • ízlés szerint őrölt bors
  • ízlés szerint só
  • 50 dkg száraztészta


Elkészítése:

A tésztát sós vízben kifőzöm, lecsöpögtetem, és öntök rá 1 ek olívaolajat.

A sárgarépát vékony, a póréhagymát vastagabb szeletekre vágom, a többit (a halat is) felkockázom. A konzervek levét leöntöm.

Egy magas falú serpenyőben olajat forrósítok, és megpirítom rajta először a salátahagymát és sárgarépát. Ha már nem nyersek, de jó roppanósak, ráöntöm a tésztára.

Ezután a póréhagymát pirítom, majd végül az apróra vágott fokhagymát és a cukkinit együtt pirítom meg. Ha készek, a tésztára borítom.

Újabb kanál olajat forrósítok, bedobom a serpenyőbe a halat, ráfacsarom a citrom levét, megszórom őrölt borssal, sózom, és zsírjára pirítom. Ha kész, ezt is a tésztára borítom.

Hozzáadom a kukoricát és zöldborsót, majd összekeverem.

Tálalható melegen is, hidegen is.

Oszd meg velünk, hogy milyen lett!

Alkategóriák:
Alkalom: Vasárnapi receptek Konyha: Magyar Évszak: Egész évben Ételallergia: Cukormentes receptek Ár: Megfizethető Gyakorlat: Kezdőknek Fogás: Vacsora
LigetiK
Nézd meg a feltöltő többi receptjét is