Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Cukkinis, répás csirkemell recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 2 nagy fej vöröshagyma
  • 1 evőkanál zsír
  • 4 szál sárgarépa
  • 2 db cukkini
  • 80 dkg csirkemellfilé
  • 4 evőkanál méz
  • bors
  • só
  • 1 kávéskanál kurkuma
  • 1 kávéskanál curry
  • 1 kávéskanál őrölt gyömbér

Elkészítése

A vöröshagymát felkockázzuk, és wokban vagy nagyobb serpenyőben a zsíron megpirítjuk. Közben a csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, majd a hagymára tesszük, és fehéredésig sütjük. Sóval és borssal ízesítjük.

A sárgarépát megtisztítjuk, vékonyra szeleteljük. A cukkinit héjastól felszeleteljük, majd a szeleteket negyedeljük, hogy jobban megpiruljanak. A zöldségeket a húshoz adjuk, majd megszórjuk kurkumával, curryvel és őrölt gyömbérrel.

Végül hozzáadjuk a mézet, és az egészet kevergetve, közepes lángon még pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak, de roppanósak maradnak. Az étel körülbelül fél óra alatt elkészül.

Tipp

Köretként kínálhatjuk jázminrizzsel, bulgurral vagy kuszkusszal is, amelyek jól illenek az enyhén édeskés-fűszeres ízekhez. Ha pikánsabb változatot szeretnénk, adhatunk hozzá egy kevés csilit is.

https://receptneked.wps.hu/szarnyas/cukkinis-repas-csirkemell/