Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Pulykaburger egészségesen recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 fej vöröshagyma
  • 8 dkg zabpehely
  • 50 dkg darált pulykahús
  • 10 dkg aszalt barack
  • 1 szál sárgarépa
  • 1 tojás

Tálaláshoz

  • hamburger buci
  • ecetes uborka vagy cékla
  • majonéz
  • paradicsomszósz
  • saláta vagy rukkola levél
  • ki mit szeretne még

Elkészítése

A hagymát felaprítjuk, majd a felforrósított olajban 5 perc alatt puhára sütjük. Felaprítjuk a fokhagymát és a hagymával elkeverjük. 1 perc után hozzáadjuk a zabpelyhet és 2 percig keverjük. Lehúzzuk a tűzhelyről és hűlni hagyjuk.

A húst egy nagy tálba tesszük, hozzáadjuk a tojást és a kihűlt hagymás zabpelyhet, majd belereszejük a répát is.

A barackot felaprítjuk és a húshoz adjuk. Sózzuk, borsozzuk, majd kézzel alaposan összegyúrjuk. A masszából 8-10 gombócot formázunk, majd húspogácsa készítőbe tesszük és ellapítom.

Sütés: kiolajozott grill serpenyőben átsütjük mindkét oldalán vagy megkenjük kevés olajjal a húspogácsákat és betesszük 10-15 percre egy 200 fokra előmelegített sütőbe vagy kisütjük kerti grillsütőn.

https://receptneked.wps.hu/szarnyas/pulykaburger-egeszsegesen/