Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Pulykaszelet háromsajtos sütőtök mártással recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 4 szelet pulykamell filé
  • 1 evőkanál zabpehelyliszt
  • 1 kávéskanál fűszerpaprika
  • bors
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • diónyi vaj

A sütőtök mártáshoz

  • 25 dkg sütőtök
  • 0,5 dl 30 %-os tejszín
  • 1 evőkanál felaprított póréhagyma vagy lilahagyma
  • 2 dkg vaj
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 3 darab friss zsályalevél
  • csipet curry
  • csipet szerecsendió
  • csipet gyömbér
  • 1 dl zöldségalaplé vagy víz
  • 1 evőkanál reszelt parmezán
  • 1 evőkanál reszelt sajt
  • diónyi kecskesajt
  • 1 teáskanál méz vagy édesítő
  • só

Elkészítése

Először a mártást készítjük el.

Az olajat és a vajat egy edényben felmelegítjük, majd hozzáadjuk a felvágott hagymát és üvegesre dinszteljük.

Hozzáadjuk a feldarabolt sütőtököt, pici mézet, sózzuk, majd felengedjük egy kis vízzel vagy zöldségalaplével. A lényeg, hogy a tököt ellepje a folyadék.

Ha megpuhul levesszük a tűzhelyről, beledobjuk a zsályát és a fűszereket, majd összeturmixoljuk, hozzáadjuk a tejszínt, elkeverjük a sajtokat a mártásban és felforraljuk. Kis habverővel folyamatosan kavarjuk. Ha sűrű lenne kicsit hígítjuk vízzel, majd elzárjuk alatta a lángot.

Érdemes kóstolni közben, hogy saját ízvilágunknak megfelelően alkossuk meg az ízét.

Közben elkészítjük a húst.

A pulykát felszeleteljük, papírtörlővel leitatjuk a vizet, egy kicsit megütögetjük, de nem klopfoljuk ki, majd megszórjuk sóval, frissen őrölt borssal.

Egy serpenyőbe öntjük az olajat, majd rátesszük a vajat. A pulykamellet paprikás lisztbe forgatjuk és beletesszük a serpenyőbe. Hagyjuk, hogy az egyik oldala megpiruljon kb 2-3 perc alatt, majd megfordítjuk és amikor a másik oldala is megpirult rátesszük egy leheletnyi vizet (egy teáskanállal kb) lefedjük a serpenyőt és így hagyjuk 1-2 percig.

Forrón kínáljuk.

Most a sütőtökös sajtmártással és barna rizzsel.

Jó étvágyat kívánok!

https://receptneked.wps.hu/szarnyas/pulykaszelet-haromsajtos-sutotok-martassal/