A csirkemellet vékonyan felszeljük, kissé kiklopfoljuk, majd sózzuk.

Az alufóliából kb 15*15 cm-es darabkákat vágunk.

A zöldségkeveréket enyhén sós vízben megpároljuk, leszűrjük, majd a reszelt sajttal összedolgozzuk.

Egy-egy alufólia darabra egy-egy szelet csirkemellet fektetünk, erre egy evőkanálnyi tölteléket teszünk.

Feltekerjük, majd szorosan a fóliába göngyöljük és tepsibe sorakoztatjuk a roládokat.

Előmelegített 180 fokos sütőben kb 30 perc alatt készre sütjük.

Kibontogatjuk a húsokat és krumplipürével, salátával kínáljuk.