Receptneked.hu

www.receptneked.hu

facebook.com/receptneked

Zöldséges csirkemell paradicsomszószban vegyes körettel recept

QR kód - Nézd meg mobilon Nézd meg mobilon

Hozzávalók

  • 50 dkg csirkemellfilé
  • 2 szál sárgarépa
  • 1 db cukkini
  • 1 üveges bazsalikomos paradicsomszósz
  • 1 kg fagyasztott hasábburgonya
  • 500 g rizs
  • olaj
  • só

Elkészítése

A hús és zöldségek elkészítése

A csirkemellet megmossuk, majd kisebb kockákra vágjuk.

A sárgarépát megtisztítjuk és karikára vágjuk, a cukkinit megmossuk és szintén felkarikázzuk.

Egy wokban vagy nagyobb serpenyőben kevés olajat melegítünk, majd hozzáadjuk a csirkemellet. Megsózzuk, és fehéredésig sütjük.

Ezután hozzáadjuk a sárgarépát és a cukkinit, majd együtt pirítjuk-pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ráöntjük a bazsalikomos paradicsomszószt, és néhány perc alatt összeforraljuk.

A köret elkészítése

A rizst megmossuk, majd sós vízben puhára főzzük, végül leszűrjük.

A hasábburgonyát bő, forró olajban aranyszínűre sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

Tálalás

A paradicsomos zöldséges csirkét rizzsel és sült burgonyával tálaljuk.

Tipp

A zöldségeket nem érdemes túlfőzni, maradjanak enyhén roppanósak. Ha sűrűbb szószt szeretnénk, a végén fedő nélkül pár percig forraljuk.

https://receptneked.wps.hu/szarnyas/zoldseges-csirkemell-paradicsomszoszban-vegyes-korettel/